x

Gebelikte Bilgisayar Kullanımı

Son Güncelleme 06 Aralık 2021

0

Günümüz şartlarında bilgisayar hayatımızın her alanında yer almaktadır ve birçok gebe kadın veya gebeliğe hazırlanan kadın bilgisayar kullanmaktadır.

Bilgisayar ile çalışmaya bağlı psikolojik ve fizyolojik stres uygun şekilde ayarlanarak çalışma saatleri ayralanarak ve mola uygulamalarıyla azaltılabilir.

Çalışma ortamının ayarlanması, masanın ve koltuğun dizaynı ve destekleyici yastıklar yararlı olur. Uzun süre ara vermeden çalışmak kaslarda gerginlik ve dolaşım bozukluğuna neden olabilir.

Gebe olan bir kadın her 2 saatte bir 20 dakika ara vermelidir. Ayağa kalkıp dolaşmak ve gerinmek iyi gelir. Baş ve boyun çevresini çevirmek dolaşımı destekler.

Sonuç olarak mesleği gereği bilgisayar kullanmak zorunda olan kadının tüm bu önlemleri alarak gebeliğini iyi geçirebilir.

Benzer Makaleler

Makale için yapılan yorumlar

Yorum Yap

Adınız Soyadınız

Mail Adresiniz(Yayınlanmaz)

Yorumunuz